健身幾年後，再做這個動作，最近才找到臀肌發力的感覺。之前，直直往後拉，都只覺得練到後腿～近期，發現腳掌稍微外開，往斜後方大約45度踢，臀肌有感😍多元刺激臀肌，這個疫情讓我們休息太久了～#健人就是腳勤#weightgain #練臀日#健身女孩 #健身 #重訓 #重訓女孩 #臀肌 #翹臀養成 #臀肌訓練 #fitness #fitnessgirl #bodybuilding #workout #gymgirl #養肌 Tags: 0 comments 16 likes 0 shares Share this: VT Huang生活日誌:旅行,跳舞,健身 About author 總有千奇百怪的念頭,時不時的異想天開, 熱愛旅行,跳舞和健身以及溫暖的文字, 和有趣的新鮮事,偶爾突發地多愁善感牢騷幾句人生感言,然後繼續開心的過生活! 想在這裡分享所有我喜歡的一切,給一樣勇敢,熱情,真實的你~^o^~ 讓我們一起快樂,充滿勇氣地往人生的目標前進! 喜歡 跳舞�旅行�健身�溫暖的文字! 旅行者★冒險家★文字工作者★嘴停不下來的主持人 想在這裡分享所有我喜歡的一切,給一樣勇敢,熱情,真實的你~^o^~ IG:hiphopduck 1404 followers 1276 likes "http://www.instagram.com/hiphopduck/" View all posts